Yoga | LOKAHI STUDIO

LE YOGA et ses 8 membres : YAMAS - L'éloge d'une vie simple et honnête, NIYAMAS - Les qualités à développer, ASANAS - Purification et maîtrise du corps par les postures de Yoga, PRANAYAMA - Science de la respiration, PRATYAHARA - Détachement et détente profonde, DHARANA - Concentration, DHYANA - Observation du mental, SAMADHI - L'éveil spirituel, l'état de Yoga.

Nous abordons, durant nos cours, la philosophie du Yoga dans son ensemble pour en accueillir les bienfaits également en dehors de notre tapis à travers le partage, la lecture et la pratique physique. Le yoga peut profondément aider dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes du monde moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.

Nous offrons une grande variété de cours afin de répondre à différents besoins. Nous proposons des cours de différents styles de yoga et d'intensité différente pour les praticiens débutants et plus expérimentés. Notre intention est de respecter et d'honorer les anciennes traditions du yoga, tout en adaptant certains de ses concepts et pratiques afin de les appliquer à la vie moderne.

Hatha Yoga

Cette pratique fournit une base solide. Les postures et l'alignement sont expliqués en détail, ce qui en fait un excellent cours tant pour les nouveaux praticiens que pour les praticiens plus expérimentés, qui souhaitent affiner leur pratique.

Vinyasa Flow

Une pratique où les asanas (postures) sont liées entre elles dans un flux et guidées par la respiration et la conscience. Attendez-vous à des mouvements et des transitions dynamiques. Chaque classe aura des séquences différentes des autres, offrant une expérience ludique et unique. Ce cours sera rendu accessible aux pratiquants de tous niveaux.

Yin Yoga

Le yin yoga est un style de yoga au rythme lent. Ce cours consiste en une série de poses au sol de longue durée. Cette pratique vise à augmenter la circulation et la flexibilité ainsi qu'à réduire le stress et l'anxiété.

Yin Restoratif

Le yoga restauratif est un style de yoga qui encourage la relaxation physique, mentale et émotionnelle. Des accessoires, comme des blocs, des traversins, des couvertures et des sangles sont utilisés pour que vous soyez confortablement soutenu dans votre pose. Vous tiendrez ensuite la pose pendant une période prolongée.

Yin Yang Flow

Yin Yang Flow est une façon amusante et créative d'explorer à la fois les côtés yin et yang du yoga dans une pratique bien équilibrée et réfléchie. Chaque cours est une fusion innovante de postures yin d'ouverture du corps, de flux dynamiques de tout le corps et de pranayama de centrage pour vous libérer le corps et l'esprit.

Rocket Yoga

Rocket signifie « fusée ». C’est une discipline agile et créative, qui permet de tonifier le corps, de stimuler le système nerveux et d’améliorer la force et la souplesse. Contrairement à l’Ashtanga, le Rocket Yoga est moins strict et permet de modifier les asanas.

Il s’agit d’une variante de l’Ashtanga yoga, mais avec un rythme plus dynamique. SEULE règle : be playful.

Power Yoga

Ce cours est une pratique vinyasa exigeante physiquement. Le rythme du cours est rapide, enchaînant les asanas (postures) et les transitions grâce à une respiration constante. Attendez-vous à bouger, à transpirer et à vous amuser !

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