Le Gentle Flow Yoga est un style de yoga doux et apaisant, idéal pour les débutants, les personnes cherchant une approche plus douce ou ceux qui préfèrent une pratique relaxante. Cette forme de yoga se concentre sur des mouvements fluides et lents, combinés à une respiration consciente pour favoriser la détente et l'équilibre. Les postures (asanas) sont généralement simples et tenues pendant de courtes périodes, permettant aux participants de se concentrer sur leur respiration et de se détendre profondément dans chaque pose. Le Gentle Flow Yoga est une pratique apaisante qui peut aider à réduire le stress, à améliorer la flexibilité et à apporter une sensation de calme et de bien-être global.

​Le Yin Yoga est un style de yoga doux et méditatif qui se concentre sur des postures (asanas) tenues pendant de longues périodes, généralement de 3 à 5 minutes, voire plus. Les poses sont principalement des étirements au sol, conçus pour cibler les tissus conjonctifs et les fascias du corps plutôt que les muscles. La pratique vise à relâcher les tensions profondes, à augmenter la flexibilité et à favoriser la circulation d'énergie dans le corps. Le Yin Yoga encourage également la relaxation mentale et la pleine conscience. Il offre une occasion de se connecter avec soi-même, de pratiquer la patience et de développer une acceptation bienveillante de ses limites. Cette pratique est idéale pour compléter des styles de yoga plus dynamiques et pour ceux qui cherchent à apaiser leur esprit et à libérer les tensions accumulées dans le corps.

Le Restorative Yin est une pratique de yoga apaisante et réparatrice qui combine les principes du Yin Yoga et du yoga de restauration. Dans cette forme de yoga, les postures (asanas) sont tenues pendant de longues périodes, tout comme dans le Yin Yoga, mais elles sont soutenues par des accessoires tels que des coussins, des couvertures et des blocs pour un soutien supplémentaire. Ce cours vise à permettre au corps et à l'esprit de se détendre profondément en relâchant les tensions musculaires et en favorisant une relaxation totale. La respiration est encouragée à être douce et régulière, ce qui permet de calmer le système nerveux et de créer un état de relaxation profonde. Cette pratique est idéale pour ceux qui recherchent un moment de calme et de rétablissement, ainsi que pour ceux qui ont besoin de soulager le stress, l'anxiété ou la fatigue. Ce cours est une invitation à ralentir, à se ressourcer et à se reconnecter avec soi-même sur un niveau plus profond.