Divers outils pour vous mener vers le bien-être global 

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Bien plus pointu qu’un simple entraînement !
 

Le Personal Training consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime. Le Coaching l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement de son potentiel et de son savoir-faire. Le Personal Training n’est donc pas un simple outil mais une méthode créative de changements personnels et qui interpelle les comportements.

Une médecine douce qui nous veut du bien
 

Pratique holitique, la naturopathie est basée sur le vitalisme, c'est-à-dire le pouvoir de guérison de la nature. Son principe est que les maladies sont souvent déclenchées par une alimentation inadaptée, un stockage de toxines dans l'organisme, un déséquilibre de l'énergie vitale et des carences. Elle est exercée par un conseiller de santé, qui s'attache à traiter les causes et à aider le corps à retrouver un équilibre propice à l'auto-guérison en utilisant diverses pratiques naturelles. 

La philosophie du Yoga : un art de vivre !
 

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures (asanas), d'exercices de respiration (pranayama) et de méditation (dhyana) qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga peut profondément aider dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes du monde moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer. Nous proposons différents types de yoga du plus doux au plus dynamique : Yin Restoratif, Yin Yoga, Yin Yang Flow, Gentle Flow, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ashtanga Basic, ..

La clé vers l'harmonie intérieure

Une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente. La philosophie du sophrologue considère que toute action positive sur l’esprit et le corps a une répercussion sur la personne dans son ensemble. La sophrologie suscite ouverture d’esprit et délicatesse, aussi bien de la part du sophrologue que du sophronisé, bref, tout un art ! Ses trois racines de travail servent pour : une respiration maîtrisée, un relâchement musculaire et une vision plus positive du quotidien.

Le massage qui soigne... 
 

La massothérapie regroupe une grande diversité de techniques manuelles. Les objectifs sont de favoriser la détente, la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le bon fonctionnement des organes vitaux et l’éveil à une conscience psychocorporelle. Elle convient à la plupart des gens, des tout-petits aux personnes âgées. Ses effets peuvent être apaisants ou énergisants. Nous proposons différentes techniques de massages : massage soignant au Bamboo, massage Ayurvéda, massage relaxant et massage pour bébé. 

Un espace bienveillant créé pour l'expression 

La pratique du cercle est l'une des façons les plus anciennes et les plus sacrées de se rassembler. Un cercle permet un contact visuel entre tous les participants, n'a pas de hiérarchie, de début ou de fin. Cela crée également un espace que nous pouvons maintenir ensemble, en termes d'énergie, de connaissances, de sentiments et bien plus encore. A partir de ce cercle, nous pouvons introspecter, grandir et co-créer.

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