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MOVE,
BREATH,
LIVE.
Prendre le temps de se détendre dans un environnement accueillant dédié au bien-être. Veiller à sa santé physique et mentale. Tirer parti de l'énergie positive d'un groupe pour se motiver. Atteindre ses objectifs de manière économique. Bénéficier d'un encadrement professionnel par des passionnés.
Nous enseignons en français et anglais.
Yoga is the journey of the self, through the self,
to the self. ― The Bhagavad Gita
Put all excuses aside and remember this : You are capable. Mindset is what separates the best from the rest.
FIRST TIME?
+ Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la session pour ralentir et profiter au mieux du temps passé dans notre studio. Cela vous permettra de vous familiariser avec l'environnement et de rencontrer l'équipe.
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+ Avant le début du cours, informez l'équipe que c'est votre première fois. Ils seront heureux de vous accueillir et de vous offrir des conseils adaptés.
+ Respectez vos limites : Ne vous sentez pas obligé de vous pousser trop fort dès le premier cours. Écoutez votre corps et allez à votre rythme. Le yoga et le fitness sont des parcours personnels et il est important de respecter vos limites tout en progressant de manière progressive.
Première fois
#TRAINYOURHEALTH
+ Portez des vêtements appropriés : Optez pour des vêtements confortables et ajustés qui vous permettront de bouger librement.
+ Soyez présent mentalement : Concentrez-vous sur l'instant présent. Cela vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de la séance.
+ Suivez les instructions : Écoutez attentivement les instructions de l'équipe et essayez de les suivre au mieux. Posez des questions si vous avez besoin de clarification.
+ Respirez : Le contrôle de la respiration est une partie essentielle du yoga et de nombreux exercices de fitness. Prenez conscience de votre respiration et essayez de la synchroniser avec les mouvements.
+ Profitez du moment : N'oubliez pas que le yoga et le fitness sont avant tout des activités pour le bien-être et la détente. Amusez-vous et profitez de l'expérience !
