top of page

MOVE, 
BREATH,
LIVE.

Prendre le temps de se détendre dans un environnement accueillant dédié au bien-être. Veiller à sa santé physique et mentale. Tirer parti de l'énergie positive d'un groupe pour se motiver. Atteindre ses objectifs de manière économique. Bénéficier d'un encadrement professionnel par des passionnés.

Nous enseignons en français et anglais.

DSC00560-2_edited.jpg

YOGA

Venez explorer votre pratique dans notre espace dédié au yoga, où vous pourrez vous laisser emporter par un cadre à la fois minimaliste et spacieux, spécialement créé pour favoriser votre concentration pendant la pratique.

En petit groupe de 12 personnes max

DSC00495_edited.png

Yoga is the journey of the self, through the self,

to the self. ― The Bhagavad Gita

DSC00389-Enhanced-NR.jpg

Put all excuses aside and remember this : You are capable. Mindset is what separates the best from the rest. 

SMALL GROUP TRAINING

Découvrez notre espace Fitness, où vous aurez accès à tout le matériel nécessaire pour enrichir votre entraînement. Nous vous proposons une sélection variée de cours qui vous permettront de repousser vos limites, gagner en force et en endurance.

DSC00415.jpg

FIRST TIME?

+ Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la session pour ralentir et profiter au mieux du temps passé dans notre studio. Cela vous permettra de vous familiariser avec l'environnement et de rencontrer l'équipe. 

+ Avant le début du cours, informez l'équipe que c'est votre première fois. Ils seront heureux de vous accueillir et de vous offrir des conseils adaptés.

+ Respectez vos limites : Ne vous sentez pas obligé de vous pousser trop fort dès le premier cours. Écoutez votre corps et allez à votre rythme. Le yoga et le fitness sont des parcours personnels et il est important de respecter vos limites tout en progressant de manière progressive.

 

Première fois

#TRAINYOURHEALTH

+ Portez des vêtements appropriés : Optez pour des vêtements confortables et ajustés qui vous permettront de bouger librement.

 

+ Soyez présent mentalement :  Concentrez-vous sur l'instant présent. Cela vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de la séance.
 

+ Suivez les instructions : Écoutez attentivement les instructions de l'équipe et essayez de les suivre au mieux. Posez des questions si vous avez besoin de clarification.
 

+ Respirez : Le contrôle de la respiration est une partie essentielle du yoga et de nombreux exercices de fitness. Prenez conscience de votre respiration et essayez de la synchroniser avec les mouvements.
 

+ Profitez du moment : N'oubliez pas que le yoga et le fitness sont avant tout des activités pour le bien-être et la détente. Amusez-vous et profitez de l'expérience !

woman doing advanced yoga pose_edited.jp

DISCOVERY PASS

4 semaines d'accès illimité à tous nos cours collectifs pour seulement 89€ 

bottom of page