STUDIO GARIBALDI
STUDIO CHÂTELAIN
LES COURS
YOGA & PLEINE CONSCIENCE
Nous proposons une diversité de cours de yoga adaptés à différents besoins, alliant tradition et modernité. Nos cours couvrent une variété de styles et d'intensités. Nos enseignant.e.s sont compétent.e.s, avec une solide connaissance de la pratique et de l'anatomie, favorisant ainsi une connexion saine entre le corps et l'esprit. Nous favorisons les petits groupes (10-16 personnes par cours) pour offrir une proximité avec les enseignant.e.s et encourager les échanges entre les membres.
※ Les cours marqués de ce symbole sont de niveau intermédiaire/avancé.
HATHA YOGA
Une pratique traditionnelle qui équilibre le corps et l’esprit à travers des postures (asanas) tenues en conscience, des exercices de respiration (pranayama) et de relaxation. Idéal pour améliorer la souplesse, la force et l’alignement, tout en cultivant le calme intérieur. Accessible à tous, c’est une belle introduction au yoga ou une pratique parfaite pour approfondir sa connexion à soi.
Pour une pratique rééquilibrante, laissez-vous surprendre par le Hatha Yoga, le Gentle Flow et le Yin Yoga
GROUP TRAINING
Nos cours sont accessibles à tous.tes et se déroulent en petits groupes de 8 à 15 personnes (dépendant le studio). Cette approche favorise la proximité avec les coachs et permet une attention personnalisée, ainsi que des interactions conviviales entre les membres. Que vous soyez débutant.e ou plus expérimenté.e, nos cours offrent une approche complète pour améliorer votre condition physique, développer votre force et votre agilité, le tout dans une atmosphère motivante et stimulante.
STRENGTH BUILDING
Le Strength Building vise à renforcer la musculature en utilisant des poids, des haltères et des bandes de résistance. Ces séances ciblent différents groupes musculaires, favorisant l'augmentation de la force, de la puissance et de la masse musculaire. Adaptés à tous les niveaux, ces cours offrent une opportunité efficace pour améliorer la composition corporelle et renforcer le corps de manière globale.
Rejoignez-nous
pour atteindre
vos objectifs de manière efficace
et agréable!
LES PROFESSEUR.E.S
MARIE-LOU
Pilates Postural
Peachy Core
ALIX
Strength Building
Power Pilates
Pilates
Core & Stretching
Pilates
Strength Building
Peachy Core
Yoga Teacher :
Yin Yang Flow
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Hatha Flow
FAUVE
Flow
Power Flow
Strength Building
THERESA
Core & Stretching
Vinyasa Flow
Power Flow
Hatha Yoga
FRANK
Cross-Training
Strength Building
CÉLINE
Flow
Yin Yoga
Movement Exploration
MAYA
Yoga Teacher :
Hatha Yoga
Power Flow
Vinyasa Flow
Group Instructor :
Strength Building
Cross-Training
Mobility
