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COACHING 1:1

Le Coaching 1:1 (Personal Training) consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime. Le Coaching l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement de son potentiel et de son savoir-faire. Le Personal Training n’est donc pas un simple outil mais une méthode créative de changements personnels et qui interpelle les comportements.

POUR QUI ? Pour toute personne ayant un objectif physique et/ou de santé. Ce type d'accompagnement est ouvert à toute personne qui admet que le changement est utile et qui conçoit qu'il vaut mieux qu'elle en devienne l'acteur plutôt que spectateur. Nous pratiquons la flexibilité tarifaire pour permettre l'accompagnement à toute situation personnelle. 
 

Le changement accompagné permet à la personne de se mobiliser autour d’une nouvelle dynamique, de nouveaux moyens et de nouveaux objectifs. Que vous ayez envie de retrouver la forme, d'entretenir cette dernière, atteindre des objectifs de performance, retrouver l'énergie, évacuer le stress et le ressentir le bien-être, le Personal Training est fait pour vous! 

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COURS SEMI-PRIVÉ

Les entrainements semi-privés peuvent être une autre option si vous désirez un coaching individualisé tout en appréciant l'entraînement en groupe pour vous encourager et vous challenger. L'entraînement en petit groupe de 4 à 6 personnes permettent à chaque individu d'atteindre ses objectifs personnels et de profiter d'un coaching adapté à ses réels besoins tout en ayant un avantage financier. Vous retrouverez des cours semi-privés sur notre grille horaire adaptés à tous les niveaux, il s'agit d'entrainement dit "fonctionnel". L'entraînement fonctionnel est une méthode avec des exercices proches des mouvements du quotidien. Une session de fonctionnel est composée de mouvements de renforcement musculaire couplés à du cardio.
 

POUR QUI ? Pour toute personne ayant un objectif physique et/ou de santé aimant la dynamique de groupe, les entrainements variés et ludiques, souhaitant un suivi semi-privé en étant financièrement soulagée. Vous pouvez profiter de nos cours semi-privés disponibles sur la grille horaire et/ou former un groupe d'entrainement avec vos proches/collègues/familles et un.e de nos Personal Trainer au studio. 

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